Conciliación vida laboral y personal
Objetivos
- Fomentar el equilibrio entre vida y trabajo.
- Dar las herramientas que necesitas para evitar que el trabajo se desborde sobre tu vida personal o viceversa.
Beneficios
- Podrás hacer conciencia de los malos hábitos de trabajo y mejorarlos para obtener un mayor bienestar, confort y equilibrio entre la vida y el trabajo. El cambio lo sentirás en cuestión de días.
- Podrás conciliar la vida laboral y familiar sin que ninguno de los dos ámbitos se vea perjudicado por el otro.
Perfecto para
- Personas que tienen dificultades al equilibrar la vida laboral y personal y están interesadas en aprender estrategias para mejorar sus hábitos de trabajo y organizar mejor su tiempo.
Description
Si bien es cierto el trabajo virtual, y en varias circunstancias desde casa, puede presentar ciertas dificultades en lo que concierne a separar la vida personal de la laboral, pues los dos niveles de la vida se llevan a cabo en un mismo espacio. Inclusive, no hay que ir tan lejos para identificar que muchas veces en nuestras vidas el trabajo abruma tanto los espacios personales que puede llegar a generar estados muy altos de estrés, problemas en la salud y hasta dificultades en las relaciones interpersonales pues no hay una conciliación en la vida laboral y familiar. Es aquí donde debe ponerse una bandera de alerta que permita prevenir este tipo de situaciones.
Este curso te permitirá:
- Hacer conciencia de malos hábitos de trabajo y cómo transformarlos.
- Definir límites claros entre la vida personal y laboral sobretodo para personas que trabajan desde casa.
- Obtener visibilidad de las ventajas y beneficios que tiene el trabajo virtual pero al mismo tiempo algunas recomendaciones que se deben tener en cuenta para saber manejar la autonomía y flexibilidad del mismo sin que interrumpa en tu vida personal.
- Mejorar tu salud física, mental y emocional tanto en tu trabajo como en tu vida personal.
- Disfrutar tu tiempo de trabajo y tu tiempo personal dándole a cada uno el espacio que merecen y necesitan.
- Lograr una conciliación en la vida laboral y familiar.
Por medio de una metodología vivencial y personalizada podrás identificar tu propia dinámica de trabajo y hacer conciente los puntos positivos y los que podrían mejorar propiciando un espacio de trabajo más cómodo y sin tener que arriesgar tu vida personal. De esta manera se ofrece a los participantes del curso las pautas necesarias para lograr el equilibrio entre vida y trabajo.
Algunos aspectos que se profundizarán en el curso son:
- Manejo y gestión del tiempo
- Adecuación del espacio
- Organización del espacio virtual y físico
- Límites y acuerdos entre vida personal y laboral
- Prioridades y tareas pendientes
- Salud y equilibrio en la vida personal y laboral
Al finalizar el curso tendrás herramientas que podrás implementar en tu vida diaria y que te permitirán mejorar tu bienestar en el trabajo y en la vida personal.
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Sabías qué...?:
¿Sabías que el cerebro asocia los espacios físicos y los clasifica dependiendo las actividades que realizas en ellos? Por ejemplo, si trabajas en cama, inconcientemente el cerebro asocia tu cama con trabajo, inclusive cuando estás durmiendo.
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Todos los cursos se hacen de forma virtual. No son videos, son clases virtuales en las que podrás interactuar y presentar tus preguntas.
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